Tag : pt kampoeng kurma

    Home / Posts tagged "pt kampoeng kurma"

May 3, 2018

0
5 Cara Membentuk Tubuh Ideal Secara Sehat

5 Cara Membentuk Tubuh Ideal Secara Sehat

5 cara mengemukan badan sehat dan alami untuk pria dan wanita

kampung kurmaMemiliki bentuk tubuh ideal tentu menjadi dambaan setiap orang. Seringkali yang dituju ketika tidak mempunyai bentuk tubuh ideal ialah orang-orang yang mempunyai berat badan berlebih. Namun bagaimana memakai orang-orang yang berat badannya kurang atau kurus? Menurut studi ilmu kedokteran, orang dewasa yang berukuran tubuh rata-rata kurang dari normal, lebih berisiko cepat mati dunia pula. Tak heran, banyak orang yang ingin tahu bagaimana cara menggemukkan badan memakai cara sehat dan alami.

Orang yang kekurangan berat badan tidak ada bedanya memakai orang yang kelebihan berat badan. Banyak pula masalah kesehatan yang terkait memakai kondisi berat badan pada bawah nomor normal seperti penyakit paru-paru, penyakit kardiovaskular atau gagal jantung.

Banyak pula faktor yang dikaitkan mengapa seseorang mempunyai berat badan yang kurang sampai frustasi menemukan cara menggemukkan badan. Beberapa faktornya diantaranya: faktor genetik, asupan gizi yang kurang, penggunaan narkoba, merokok, mengonsumsi alkohol, serta kesehatan mental seperti anoreksia.

Ada beberapa risiko yang harus ditanggung oleh seseorang memakai berat badan terlalu kurus, diantaranya sebagai berikut :

  1. Patah tulang
    Lemak ialah hal yang diharapkan dalam pembentukan esterogen, hormon seks perempuan yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Makin sedikit lemak tubuh, makin sedikit pula esterogen yang dihasilkan sebagai akibatnya tulang menjadi rapuh karena massanya sedikit.
  2. Arthritis dan gangguan jantung
    Penelitian pada Mayo Clinic menampakan, perempuan yang terlalu kurus 3 kali lebih rentan agresi jantung pada usia 42 tahun ke atas, lemak yang terlalu sedikit pada persendian memicu arthritis atau radang sendi, yang ialah faktor risiko atheroschlerosis atau penyumbatan pembuluh darah ke jantung.
  3. Keguguran
    Menurut penelitian pada London School of Hygiene & Tropical Medicine, perempuan yang terlalu kurus mempunyai risiko keguguran 72 persen lebih besar pada trimester pertama. Terlalu kurus pula mengakibatkan perempuan lebih rentan mengalami morning sickness, yakni mual muntah saat hamil muda.
  4. Anemia
    Memiliki berat badan pada bawah normal, membuat tubuh lebih gampang lelah. Menurunnya energi dan gampang lelah ini ialah gejala umum anemia. Gejala lainnya mencakup detak jantung tak teratur, napas sesak, pening, dan sakit kepala. Kekurangan sel-sel darah merah dapat mengakibatkan anemia. Selain itu, anemia pula dapat ditimbulkan oleh kekurangan zat besi, vitamin B-12, dan folat.
  5. Kualitas sperma berkurang
    Indeks massa tubuh yang tidak ideal memengaruhi komposisi hormon dalam tubuh pria, salah satu akibatnya, produksi sel sperma akan terganggu sebagai akibatnya sulit membuahi sel telur karena jumlah dan kepekatannya berkurang.
  6. Sakit paru-paru
    Penyakit paru-paru kronis seperti asma, bronkitis dan pneumonia lebih banyak menyerang perempuan lanjut usia yang berat badannya pada bawah rata-rata. Terlalu kurus mengakibatkan tubuh perempuan kekurangan adipokin, sejenis sel yang diproduksi pada lemak untuk membantu daya tahan tubuh.

Beberapa faktor penyebab badan kurus dan susah gemuk :

Setelah pemaparan penyakit-penyakit apa saja yang dapat dialami oleh seseorang yang mempunyai berat badan kurang, sekarang yuk kita simak terlebih dahulu penyebab badan kurus dan susah gemuk.

  1. Stress
    Stress ialah salah satu penyebab seseorang susah gemuk atau bahkan semakin mengurangi berat badan. Kebanyakan orang yang mengalami stress berkurang nafsu makannya. Tentu saja kalau berkurang nafsu makan maka asupan gizi yang diharapkan tidak tercukupi.
  2. Minuman beralkohol
    Kandungan yang ada pada dalam alkohol memang tidak bagus bagi tubuh. Hal tersebut malah akan membuat Anda semakin susah untuk gemuk atau bersifat kontradiktif dalam cara menggemukkan badan.
  3. Kurang minum air mineral
    Salah satu penyebab lainnya mengapa seseorang kurus kering atau susah gemuk ialah tidak minum air mineral sebagaimana yang diharapkan oleh tubuh. Air mineral membantu tingkat metabolisme dalam tubuh. Tingkat metabolisme yang meningkat berarti sistem pencernaan yang lebih baik.
  4. Kekurangan nutrisi
    Nutrisi ialah salah satu zat yang diharapkan untuk tubuh, maka dari itu penting bagi kita untuk memenuhi kebutuhan nutrisi memakai mengonsumsi buah dan sayur yang mengandung banyak nutrisi.
  5. Faktor keturunan
    Selain faktor-faktor dari luar, ada pula faktor dari dalam yakni faktor genetik. Bika Anda memang ialah orang yang mempunyai badan kurus karena keturunan, jangan hanya pasrah saja. Tetap berusahalah mengupayakan menambah massa otot Anda memakai berolahraga sebagai salah satu cara menggemukkan badan.

Setelah Anda mengetahui penyakit yang bakal dialami oleh orang kurus dan apa saja penyebab seseorang mempunyai berat badan yang kurang dan susah gemuk, sudah saatnya kita lanjut pada bagaimana cara ampuh menggemukkan badan dalam waktu singkat

Cara menggemukkan berat badan dalam satu minggu untuk pria dan wanita

Kekurusan dan kegemukan sama-sama mempunyai potensi bahaya kesehatan yang sama. Punya berat badan dan bentuk tubuh yang ideal tentu saja banyak didambakan oleh banyak orang termasuk Anda bukan? Berikut kami sajikan beberapa pilihan cara ampuh dan cepat menggemukkan badan dalam waktu 1 minggu

  • Makan makanan yang banyak mengandung kalori
    Hal yang paling penting yang dapat Anda lakukan untuk menambah berat badan ialah makan makanan yang banyak kalori sebagai akibatnya dapat terakumulasi dalam tubuh. Perbandingan asupan kalori yang masuk dalam tubuh harus lebih banyak daripada kalori yang terbakar. Setidaknya dalam sehari Anda harus mengonsumsi kalori lebih kurang 7000-10000 kalori.

Makanan yang mempunyai kalori tinggi dan cocok sebagai cara menggemukkan berat badan diantaranya :.

  1. Pisang (89 Kkal, per 100 gr)
  2. Kurma (282 Kkal, per 100 gr)
  3. Alpukat (160 Kkal, per 100 gr)
  4. Anggur (69 Kkal, per 100 gr)
  5. Kelapa (354 Kkal, per 100 gr)
  6. Mangga (156 Kkal, per 100 gr)
  7. Pir (58 Kkal, per 100 gr)
  8. Blueberry (38 Kkal, per 100 gr)
  9. Raspberry (52 Kkal, per 100 gr)
  10. Apel (52 Kkal, per 100 gr)

Dengan mengonsumsi makan pada atas secara teratur dalam 1 minggu, dapat menjadi salah satu cara menggemukkan badan dalam waktu singkat untuk pria dan wanita yang efektif dan patut Anda coba.

  • Menambah berat badan memakai susu atau makanan yang banyak mengandung protein
    Cara menggemukkan badan selanjutnya ialah memakai memakan makanan yang banyak mengandung protein. Otot terbuat dari protein, dan tanpa protein kalori-kalori hanya akan berakhir menjadi lemak. Jadi, cara menggemukkan badan memakai susu sebagai sumber protein hewani dapat jadi cara selanjutnya. Akan tetapi perlu dicamkan pula bahwa memakan makanan yang banyak mengandung protein seperti pedang yang bermata dua. Makanan berprotein tinggi mengakibatkan cepat kenyang. Hal ini dapat membuat asupan kalori berkurang. Bila Anda mencoba menggemukan badan, makanlah 0.71-1 gr protein per pound atau 1.5-2.2 gr protein per kilogram berat badan Anda. Anda dapat menambahnya kalau kalori yang masuk ke dalam tubuh pula banyak.

Makanan berprotein tinggi yang cocok sebagai cara menggemukkan badan diantaranya:

  1. Gandum (16,9 gr)
  2. Beras (7,13 gr)
  3. Bayam (3,6 gr)
  4. Kacang kedelai (36,49 gr)
  5. Kacang hijau (3,04 gr)
  6. Almond (21,22 gr)
  7. Biji bunga mentari (20,78 gr)
  8. Kacang polong (25 r)
  9. Kentang (2 gr)
  10. Brokoli (2,82 gr)
  11. Ikan (20 – 35 gr)
  12. Dada ayam (28 gr)
  13. Daging domba muda (30 gr)
  14. Daging sapi (25-36 gr)
  15. Tuna (29gr)
  16. Telur (12.6 gr)
  17. Keju (21 gr)
  18. Susu kapi (320 gr)
  19. Susu kambing (3,5 gr)
  • Makan makanan yang berkarbohidrat dan Lemak, paling tidak sehari 3 kali
    Bika saat menguruskan makanan, hal yang harus dihindari ialah karbohidrat dan lemak, maka hal tersebut berkebalikan memakai orang yang mempraktekkan cara menggemukkan badan dalam waktu singkat. Makanlah makanan yang tinggi karbohidrat dan tinggi lemak. Ini akan meningkatkan kecepatan proses penggemukkan badan.
  • Olahraga
    Tidak hanya melulu makan, hal lain yang perlu dilakukan untuk menambah berat ialah berolahraga. Berolahraga menjadi faktor penting sebagai cara ampuh menggemukkan badan karena hal ini untuk memastikan makanan-makanan yang masuk ke dalam tubuh menjadi otot bukannya lemak. Lakukan olahraga ringan terlebih dahulu seperti jogging, push-up, sit-up, berenang, bersepeda dan lainnya. Jangan lupa setelah berolahraga makan makanan kaya protein agar mendapatkan hasil yang maksimal.
  • Minum air mineral pada saat yang tepat
    Minum banyak air sebelum makan dapat membuat kita merasa lebih cepat kenyang. Sebaliknya, minum 30 menit sesudah makan atau saat makan dapat meningkatkan penyerapan nutrisi dalam tubuh. Penyerapan nutrisi ini sangat penting sebagai cara menggemukkan badan secara alami.

Itulah beberapa cara menggemukkan badan dalam waktu singkat, sehat dan alami. Terapkan seluruh dan jauhilah penyebab susahnya menggemukkan badan. Semoga bermanfaat. [mg2]

nah dari bahan yang di atas yang sulit di daptkan di negera indonesia kurma, untuk anda yang pingin punya tumbuhan kurma bisa investasi di kampung kurma, untuk diskusi bisa hubungi no 08562555654

Apr 11, 2018

0
Manfaat Kurma Dalam Kavling Kampoeng Kurma

Manfaat Kurma Dalam Kavling Kampoeng Kurma

Kurma Lezat & Bermanfaat

Kurma identik sebagai salah satu buah yang sangat langka sekali untuk ditemukan pada saat tertentu. Wajar saja jika sebagian besar diantara masyarakat antusias ketika berhasil mendapatkan sebuah tanaman yang biasanya dicari atau dijadikan sebagai konsumsi utama saat bulan suci Ramadhan tersebut, dimana beberapa diantara masyarakat yang selalu membudi dayakannya akan selalu memperhatikan apa saja aspek yang dimiliki oleh buah kurma dari hasil penanamannya di Kavling Kampoeng Kurma yang dikhususkan untuk buah tersebut.

kavling kampoeng kurma

Apa Manfaat Dari Kurma Dalam Kavling Kampoeng Kurma?

Secara umum, beberapa manfaat buah kurma yang terdapat dalam kavling kampoeng kurma bisa anda dapatkan dengan mudah hanya dengan menanamnya dalam jangka panjang ditempat terkait serta mengetahui secara satu persatu apa saja keunggulan yang dihasilkannya. Beberapa manfaat yang dihasilkan oleh buah kurma diantaranya :

  • Kavling Kebun Menghasilkan Kurma yang Baik untuk Mencegah & Mengobati Kolesterol
    Salah satu manfaat yang bisa anda rasakan apabila selalu menanam buah kurma didalam Kavling Kebun adalah bukan hanya mampu meraup keuntungan dengan omset hingga jutaan dan milyaran rupiah semata. Namun, jika memandang segi kesehatan juga bisa anda rasakan apabila mampu mengonsumsinya dalam jangka panjang, dan dimana khasiat secara medis yang akan anda miliki adalah baik untuk kesehatan tubuh anda. Terbukti jika sampai saat ini buah dari kawasan Timur Tengah tersebut sangat baik dikonsumsi oleh mereka yang menderita kolesterol, apabila dikonsumsi secara terus menerus maka bisa mereda & bahkan hilang dengan sendirinya.
  • Kavling Kebun Menghasilkan Kurma yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Pencernaan
    Selain dengan mengutamakan sifatnya yang baik untuk mencegah dan mengobati kolesterol, salah satu dampak dari menanam kurma di Kavling Kebun adalah dapat menghasilkan sebuah ladang khusus untuk mengobati semua masalah dan keluhan kesehatan anda. Bagaimana tidak, diketahui jika buah kurma sangat baik bagi siapa saja yang sedang mengalami masalah dari segi pencernaan, mulai dari hal terkecil hingga terbesar sekalipun dari sistem pencernaan bisa diatasi secara efektif dan efisien apabila mampu mengonsumsi buah tersebut dalam jangka panjang atau terus menerus.