Jangan Menjadi Tawanan Tembakau! Berhenti Merokok Sekarang!

Dec 31, 2017

0
Jangan Menjadi Tawanan Tembakau! Berhenti Merokok Sekarang!

Jangan Menjadi Tawanan Tembakau! Berhenti Merokok Sekarang!

Posted in : Kesehatan on by : Somet

Merokok memiliki segudang efek negatif pada Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Hal ini dapat menyebabkan kanker paru-paru, seperti serangan jantung, emfisema dan banyak masalah kesehatan lainnya. Asap tangan kedua beresiko juga. Ini adalah alasan lain mengapa berhenti merokok sangat penting. Artikel tersebut akan memberi Anda saran untuk berhenti secara efektif.

Jangan Menjadi Tawanan Tembakau! Berhenti Merokok Sekarang!

Orang-orang ini bisa menjadi teman Anda, dan mengatasi tip. Kelompok pendukung dapat ditemukan di banyak tempat, community college, atau gereja lokal.

Hipnosis mungkin adalah sesuatu yang harus Anda coba bagi mereka yang mencari cara untuk berhenti merokok. Banyak orang telah berhenti merokok setelah mengunjungi penghipnotis berlisensi. Profesional bisa masuk Anda dan kemudian memberi Anda penegasan positif yang tetap tertanam dalam pikiran Anda. Saat Anda bangun, rokok bisa jadi kurang menarik, yang berarti Anda lebih dekat dengan berhenti untuk selamanya.

Baca juga: Cara membersihkan rahim

Cobalah mengubah kebiasaan diet Anda dengan mengonsumsi lebih banyak sayuran dalam buah-buahan agar tidak mendapatkan kenaikan berat badan dari berhenti merokok. Ini akan membantu menyeimbangkan sistem Anda dan menghindari penambahan berat badan yang tidak perlu.

Jika berhenti merokok kalkun dingin bukanlah pilihan, gunakan permen nikotin atau nikotin untuk membantu mengganti nikotin yang Anda dapatkan dari rokok.

Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda berencana untuk berhenti merokok. Dokter Anda memiliki akses terhadap sumber-sumber yang berhenti merokok atau metode untuk menghentikan kebiasaan merokok yang tidak Anda ketahui ada.

Misalnya, setelah seminggu tanpa merokok, bawalah diri Anda ke bioskop. Sebulan sekali telah berlalu, pergi ke restoran khusus. Terus beri penghargaan pada diri Anda dalam jumlah yang meningkat untuk mengakui kemajuan Anda sampai Anda tidak memikirkan tentang merokok dan siap untuk melewatinya sepenuhnya.

Merokok sangat berbahaya bagi kesehatan Anda. Beberapa efek negatif yang dapat dimilikinya terhadap kesehatan Anda meliputi kanker paru-paru, emfisema, dan mendengar serangan. Asap tangan kedua juga sangat berbahaya dan mengancam semua orang di sekitar Anda saat Anda merokok. Letakkan nasihat dari artikel ini untuk bekerja dalam hidup Anda dan semoga, akhiri ketergantungan Anda pada merokok.

Baca juga: Cara membersihkan rahim

Jangan Menjadi Tawanan Tembakau! Berhenti Merokok Sekarang!